Угольная диета

Угольная диета

Угольная диета заключается в приеме активированного угля. Популярность такой диеты отчасти объясняется ее простотой. При ее соблюдении не надо кардинально менять образ питания, к тому же активированный уголь дешев и легко доступен!

.

Существует два способа похудения с помощью активированного угля.

Первый способ

Прием активированного угля с утра натощак. При этом доза приема таблеток постепенно каждый день увеличивается, пока не достигнет одной таблетки на 10 кг массы тела.

Второй способ

Прием 10 таблеток активированного угля на протяжении дня. Это количество разбивают на три порции и осуществляют прием за час до еды.

В рационе питания должны преобладать диетические блюда, приготовленные щадящим способом (варенные, тушенные, готовленные на пару), чтобы максимально сберечь их полезные качества.

Угольная диета относится к категории детокс-диет. Для достижения наибольшего похудения следует снизить калорийность употребляемых блюд. 

Примерное меню может быть таким:

• Завтрак: незадолго перед завтраком выпить активированный уголь, яичница (150 граммов), зеленый чай (150 мл), 1 зерновой хлебец, среднее яблоко. 
• Обед: незадолго перед обедом выпить активированный уголь, гороховый суп (суповая тарелка среднего размера), 2 ломтика (30 граммов) ржаного хлеба, яблочный сок (150 мл). 
• Ужин: незадолго перед ужином выпить активированный уголь, салат из редиса, салата и огурца (150 граммов), отварная грудка без кожи (100 граммов), минеральная вода (250 мл). 

… а может быть любым другим на ваше усмотрение с соблюдением приведенных выше рекомендаций по приготовлению и калорийности.

Длительность диеты с активированным углем составляет 10 дней. Повторить ее можно будет опять таки через десять дней.

Механизм действия угольной диеты

Он состоит в особенностях активированного угля, который является отличным сорбентом. Активированный угольсвязывает и выводит из организма токсины, яды, излишки лекарственных средств и воду. В тоже время длительное применение этого препарата также способствует абсорбции полезных нашему организму жиров, белков и углеводов и других органических соединений. Поэтому во время диеты с активированным углем необходимо принимать поливитаминные комплексы и продукты с высокой активностью ферментов и энергетической ценностью.

Но следует учесть, что такая диета предназначена не так для похудения, как для очистки желудочно-кишечного тракта.

Диетологи советуют применять активированный уголь в качестве вспомогательного средства к основному рациону питания и употреблять не чаще 1-2 раза на день.

Противопоказания

Злоупотребление диетой на активированном угле может привести к расстройству пищеварительной системы, выведению из организма жизненно важных питательных веществ, привести к запорам.

Противопоказана она и тем, кто системно принимает лекарственные средства.  При кровотечениях в органах пищеварения, нарушении целостности слизистой оболочки желудка и кишечного тракта (язвенных процессах).