Летняя монодиета

Летняя монодиета

Летняя монодиетаЛетняя монодиета – это одна из самых эффективных и несложных диет в вашем арсенале. Длительность составляет всего 1 неделю, в течении которой вы питаетесь овощам и фруктами, дополнительно к худению насыщая свой организм витаминами и питательными веществами.

 Летняя монодиета помогает не только избавится от лишних килограмм, очистить организм, в тоже время, посвежеть, набраться сил, поднять настроение. Несмотря на название монодиета — данная диета весьма разнообразна и вы не будете скучать, кушая только какой- то один вид продуктов. Монодиета здесь присутствует в любой один день, при этом меню следующего дня будет отличаться. Летом в большинстве регионов России множество овощей, фруктов и ягод, поэтому вам не составит труда выбрать те, которые вам нравятся и наслаждаться, худеяя и оздоравливаясь.

Меню летней диеты

  • Понедельник: 1 кг. любых фруктов (одного вида и сорта) или 1 литр свежеотжатого сока без добавления сахара. Сок рекомендуется разбавить чистой водой 1 к 1.
  • Вторник: 2 отварных филе курицы.
  • Среда: 1 кг любых овощей (кроме помидор) в свежем виде или 1 литр сока (кроме томатного) без добавления сахара, соли, приправ.
  • Четверг: 1 тушенный в небольшом количестве воды кабачок. Соль и приправы, как и в предыдущие дни, использовать нельзя.
  • Пятница: 500 грамм творога без сахара или 1 литр молока.
  • Суббота: Овсяная каша, сваренная на воде без добавления соли, сахара, масла.
  • Воскресенье: Арбуз или дыня или 1 кг. любых фруктов (одного вида и сорта) или 1 литр любого свежеотжатого сока.

 

Метки: , . Закладка Постоянная ссылка.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

 

 

© Все материалы сайта охраняются законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке активная ссылка на источник ДИЕТЫ НА ЛЮБОЙ ВКУС http://podietam.ru обязательна!

Комментарии запрещены.