Капустно-морковная диета

Капустно-морковная диета

Капустно-морковная диетаКапустно-морковная диета помогает вам очистить и оздоровить организм и  в тоже время убрать лишние килограммы. Капуста и морковь очень питательны и богаты всевозможными витаминами и минералами, благодаря чему вы не будете чувствовать усталости, которая часто сопровождает тех, кто соблюдает диеты и питание.

Предписания диеты
 

  • За день следует съедать полтора килограмма капусты и моркови. Можно делать из них два разных салата и чередовать на протяжении дня, а можно поступить по-другому. Мелко нарезать капусту, натереть морковь, добавить лимонный сок (он хорошо заменяет соль) и мед. При использовании меда необходимо следить, чтобы его употребление не превышало одну, максимум две, столовые ложки в день.
  • Жидкость можно пить в неограниченных количествах, начиная с полутора литра. Можно употреблять воду, зеленый или черный чай, а также одну чашку несладкого натурального кофе. При этом следует помнить, что любую жидкость следует пить не раньше, чем через тридцать минут после еды. Таким образам Вы не разбавите желудочный сок и он сможет быстрее переварить еду, что способствует ускорению обмена веществ. 
  • Морковная диета может также включать употребление нежирных молочных продуктов, но их можно употреблять в небольших количествах.
  • На протяжении дня можно сесть любой фрукт. Лучше, чтобы это было яблоко. При чем есть его надо с косточками, ведь в них содержится суточная норма йода, необходимая человеку. 
  • Основное блюдо — капустно-морковный салат, следует употреблять 5-6 раз в день. При желании его можно разнообразить зернышками граната или мелко нарезанными ломтиками грейпфрута. В качестве ужина лучше выпить стакан морковного сока, а за тридцать минут до сна сесть белок одного яйца. Он способствует расщеплению жиров в ночное время суток.

Примерное меню на день:

  • Завтрак: капустно-морковный салат, зеленый чай без сахара, 1 тост или кучек зернового хлеба
  • Обед: капустно-морковный салат и 200 грамм куриного мяса без шкурки, зеленый чай
  • Ужин: капустно-морковный салат, одно яйцо

Хорошо, если вы будете использовать капустно-морковный салат и после диеты хотя бы 1-2 раза в день.

Повторять капустно-морковную диету можно каждые две недели.

Капустно-морковная диета рассчитана на 3-4 дня, за время которых можно избавиться от 2 — 3 килограмм лишнего веса и оздоровить свой организм. На четвертый день вы выходите из диеты и потихоньку добавляете в рацион либо варенную куриную грудину либо рыбу.

С помощью капустно-морковной диеты можно быстро избавится от лишних килограммов, при этом не только не нанося вред здоровью, а значительно укрепляя его, поскольку такая диета способствует не только худению, но и очищению организма.

Метки: . Закладка Постоянная ссылка.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

 

 

© Все материалы сайта охраняются законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке активная ссылка на источник ДИЕТЫ НА ЛЮБОЙ ВКУС http://podietam.ru обязательна!

Комментарии запрещены.