Диета спящей красавицы

Диета спящей красавицы

 

Диета спящей красавицыДиета спящей красавицы — весьма странная и противоречивая методика похудения, основанная на неопровержимом факте — когда человек спит, он не ест и не думает о еде. Многие из нас постоянно думают о том, что неплохо было бы порадовать себя лакомством, а постоянные отказы в еде угнетают и расстраивают.

При этом во сне человек не только получает энергию на ближайшее время, но и потребляет калории, поэтому организм сжигает лишний вес. Правда не сильно… Странность заключается в том, что люди стремятся не к здоровому сну, а, наоборот, пьют снотворное в больших количествах и отправляются в «спячку на несколько» дней. Проблема заключается в том, что влияние химических элементов снотворных препаратов может негативно повлиять на организм, а значит, цена такой диеты будет слишком высока.

Снотворные препараты имеют множество противопоказаний и побочных действий. Самый частый результат —  сильнейшие головные боли и мигрень, усталость, слабость и плохое самочувствие. Для здоровья все это совершенно не полезно.

Врачи говорят, что в диете спящая красавица есть доля разумного, однако большинство женщин превращают неплохие способы похудеть в абсурдные диеты. Хороший и здоровый сон на самом деле крайне необходим для организма, а его отсутствие может привести к набору веса. Если человек внезапно меняет режим дня, к примеру, начинает работать в ночную смену, это может стать причиной набора лишнего веса. И в том случае, если человек решил сесть на диету, то здоровый сон может стать хорошим помощником. При этом также важно, чтобы сон был именно в ночное время. Все химические средства, содержащиеся в снотворном, на самом деле чаще всего именно негативно сказываются, а длительный сон не может быть нормальным, ведь человеку необходимо именно семь-восемь часов для того, чтобы получить необходимую энергию.

Также, во время сна в организме вырабатывается гормон серотонин, который также называют «гормоном счастья». Когда человек не высыпается или плохо спит, он чувствует себя разбитым, потерянным и недовольным. Это говорит именно о том, что он не получил достаточно серотонина. Кстати, этот же гормон содержат сладости и лакомства, поэтому именно калорийные продукты поднимают настроение, но откладываются в лишнем весе. Однако это говорит о пользе именно здорового сна.

Психологи утверждают, что диета может иметь неплохие результаты, однако дело обстоит не в длительном сне, а именно в силе мысли. Человек должен в кровати именно спать, воспринимая это зоной для похудения. Читать, смотреть фильмы или кушать нужно в совершенно других местах, а кровать должны быть местом именно для сна, отдыха и похудения. К тому же, кровать должна быть удобной, постельное белье — свежим, а подушка новой, чтобы на ней было мягко спать. Важно получать удовольствие от процесса сна, а если убеждать себя в том, что сон на самом деле сжигает килограммы, результат не заставит себя долго ждать.

Решите для себя, какой вес вы бы в идеале хотели иметь, при этом считается, что число лишнего  веса соответствует числу дней диеты. Например, 5 кг. за 5 дней! Замечательно..

На первой странице дневника перед сном записываем свой нынешний вес, но на единицу меньше. На следующий вечер уже нужно вновь сократить число килограмм на единицу, и так каждый день, независимо от того, какой вес будет завтра.

находясь в процессе засыпания, следует мысленно попросить у сна, чтобы он забрал этот килограмм или подал знак в сновидении и что для этого нужно сделать. Засыпая, нужно пытаться держать перед глазами число, записанное в дневнике сегодня.

Утром, сразу же после пробуждения, записать в дневнике все, что приснилось ночью. Если сон не запомнился — нечего страшного. Не стоит расстраиваться, получится в другой раз. Если сон запомнился и понятен, то нужно последовать советам сна!

Здоровый сон всегда является подспорьем любой диеты. Однако длительные спячки могут негативно отразиться на человеке, и результат будет обратным: несколько килограммов уйдет, но появится слабость и усталость, разовьются головные боли. Не стоит злоупотреблять и снотворными, которые обладают множеством негативных действий. Мысль о том, что во время сна человек не ест правильная, однако диета спящей красавицы считается одним из самых странных, опасных и абсурдных методов похудения.

Закладка Постоянная ссылка.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

 

 

© Все материалы сайта охраняются законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке активная ссылка на источник ДИЕТЫ НА ЛЮБОЙ ВКУС http://podietam.ru обязательна!

Комментарии запрещены.