Диета на томатном соке
Диета на томатном соке в базовом варианте длится 2 недели, за время которых вы можете избавиться от 5 — 10 лишних килограмм и заметно постройнеть.
Томатный сок поможет привести фигуру в порядок и сбросить несколько лишних килограммов. Томатный сок регулирует обмен веществ в нашем организме, снабжает его такими витаминами, как С и В, калием, кальцием и магнием. Диета на томатном соке — одна из самых полезных и эффективных диет в вашем вооружении. Ликопен, который содержится в томатном соке, является эффективной профилактикой онкологических заболеваний легких, желудка, кишечника, печени, молочных желез, шейки матки. Снижает до минимума риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Диета на томатном соке 2 недели
Длительность диеты на томатном соке – 14 дней. Диета легко переносится и не требует специальной подготовки.
Меню диеты на томатном соке
- Завтрак: 250 мл. томатного сока, кусок чёрного хлеба и 100 гр. нежирного творога, фрукты.
- Обед: 250 мл. томатного сока, отварной рис с овощами, печённые яблоки;
- Ужин: 250 мл. томатного сока, 50 гр. отварного риса и 1 котлета из говядины.
Меню на весь период томатной диеты остается неизменным.
Диета на томатном соке с рисом
За 3 дня диеты можно похудеть на 3 — 5 килограммов. Кроме томатного сока и риса можно кушать обезжиренный творог и вареную рыбу. Соль и сахар нельзя.
- Завтрак: стакан томатного сока, 100 г. творога.
- Обед: стакан томатного сока, 100 г. вареного риса, кусочек рыбы.
- Полдник: яблоко или стакан кефира 1% жирности.
- Ужин: стакан томатного сока, 100 г. вареного риса, маленький кусочек куриной грудки.
Разгрузочный день на томатном соке
Весь день следует пить несоленый сок из свежих помидоров. Кроме сока можно употреблять только воду. За один день можно потерять до 2 килограммов.
Диета на томатном соке должна принесет желаемый эффект если сок будет натуральным, по-возможности с наименьшим содержанием сахара, соли, консервантов, ароматизаторов и прочего.
