Диета на хурме

Диета на хурме

Диета на хурмеДиета на хурме позволяет избавиться от 4-5 кг. лишнего веса за 6 дней диеты со вкусом и пользой для здоровья.

Польза хурмы:

 Хурма содержит большое количество бета-каротина. Его в нем больше, чем в  сладком перце, в тыкве,  и томатах,  что в свою очередь очень полезно для зрения и кожи. Полезный фрукт также и тем людям, которые злоупотребляют никотином.

  • Хурма полезнее яблок -она содержит больше  кальция,  натрия, железа и марганца. В хурме в два раза больше пищевых волокон. Благодаря им из организма выводятся все шлаки и токсины, те же действия выполняет активированный уголь. 
  • Хурма прекрасно утоляет голод. К тому же она низкокалорийная (в 100 г содержится всего 60-70 ккал – в зависимости от сорта), поэтому ее можно включать в меню тем, кто хочет похудеть. 
  • Поскольку хурма богата витамином С, то можно смело рассматривать как отличное средство против простуды. Наличие калия в плодах благоприятно влияет на работу сердца, сосудов и нервной системы. 
  • Хурму можно отнести к антидепрессантам. В ней много магния, а он помогает успокоить расшатанные нервы, а также глюкозы и фруктозы – источника хорошего настроения. 
  • Хурма великолепно подходит для ухода за увядающей, стареющей и сухой кожей. Также благодаря ее вяжущему действию она поможет сузить поры и на жирной коже. Прекрасно освежает и тонизирует.
  • При простуде и кашле полезно полоскать горло соком одного спелого плода хурмы, смешанным с 3,5 ст. л. теплой воды.
  • Сок хурмы помогает избавиться от хронической диареи. Разрежьте 6 спелых плодов на части и держите их в 3-х стаканах кипящей воды под крышкой 20 мин. Отвар процедите, и принимайте по 0,5 л через каждые 4 часа.
  • При кровоточивости десен, гипертонии, отеках листья хурмы вымойте, высушите, разотрите в ступке в порошок и принимайте по 1/4 ч. л. 2 раза в день после еды в течение 5-7 дней.
  • Хурма богата железом, поэтому ее сок рекомендуют при анемии 2 раза в день по 50-100 мл перед едой.

Диету на основе хурмы лучше выдерживать с начала ноября, когда в продаже появляется достаточное количество спелых фруктов.

Перед началом диеты следует проверить, как вы переносите хурму. Если же у вас есть аллергия на хурму, от диеты лучше отказаться.

Меню диеты на хурме:

Все очень просто — в течение дня вам придется употреблять только один продукт — хурму. Если учесть, что в 1 кг хурмы содержится около 550 калорий, то очень легко регулировать суточное содержание калорий.

  • 1 день  1 кг хурмы;
  • 2 день 1,5 кг хурмы
  • 3 день 2 кг хурмы;
  • 4 день 2 кг хурмы;
  • 5 день 1,5 кг хурмы;
  • 6 день 1 кг хурмы.

Кроме хурмы можно употреблять фруктовый чай без сахара и пить побольше воды — до 1,5 литров в день. Диету можно дополнить 3-5 кусочками хлеба, из зерна грубого помола.

Хурма довольно сытный продукт и чувство голода при такой диете не очень выражено.

Для диеты использовать только зрелые плоды.  Не использовать при аллергии и не запивать молоком. Повторять диету не чаще одного раза в 1-1,5 мес.

Существует вариант диеты в котором 5-6 раз в день следует съедать по 1 хурме  с  1/2 стакана кефира обезжиренного кефира.

Что еще можно сделать с хурмой?


Маски для сухой кожи 
 

  • Медово-яичная. Мягкую, спелую хурму размять, столовую ложку мякоти смешать с яичным желтком, разогретым жидким медом (чайной ложкой) и оливковым маслом (столовой ложкой). 
  • Комплексная. Размять половину хурмы, не очищая. Смешать с молоком (столовой ложкой), яичным белком, облепиховым соком (столовой ложкой), соком алоэ (столовой ложкой), жидким медом (чайной ложкой), глицерином (чайной ложкой) и увлажняющим кремом. Все ингредиенты тщательно перемешать.

 
Маски для жирной кожи 
 

  • Белковая. Мякоть (столовую ложку) взбить с помощью миксера с яичным белком.
  • Овсяная. Мякоть размешивают с овсяной мукой (столовой ложкой) и разбавляют жирными сливками.

 
Маска омолаживающая 
 

  • Молочная. Мякоть (2 столовые ложки) смешать с молоком (2 столовыми ложками) и сливками с высоким процентным содержанием жирности (столовой ложкой). Для приготовления этой маски из хурмы молочные продукты должны быть свіжими, а еще лучше домашними.

 
Питательная маска для нормальной кожи 

  • Фруктовый микс. Мякоть фруктов (хурмы, груши, яблока и киви) смешать в равных долях, разбавить сметаной (столовой ложкой).

 
Маска для чувствительной кожи 

  • Сметанно-творожная. Мякоть хурмы (2 столовые ложки) смешать со сметаной (столовой ложкой) и творогом (столовой ложкой).

 
Маски очищающие 

  • Рисовая. Мякоть хурмы (2 столовые ложки) смешать с рисовой мукой (столовой ложкой).
  • Лимонно-водочная. Мякоть хурмы залить водкой (стаканом), добавить лимонный сок (чайную ложку). Настаивать в темном месте в закрытом виде неделю. Процедить, намочить в настое салфетку и накладывать на лицо.

 
Маска тонизирующая 

  • Желтковая. Мякоть хурмы (столовую ложку) смешать со взбитым яичным желтком.
     
Метки: . Закладка Постоянная ссылка.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

 

 

© Все материалы сайта охраняются законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке активная ссылка на источник ДИЕТЫ НА ЛЮБОЙ ВКУС http://podietam.ru обязательна!

Комментарии запрещены.