Диета на черносливе
Диета на черносливе предполагает включение в свой ежедневный рацион очень полезного чернослива, в котором содержатся витамин В1, В12, С, Р, А, а также необходимые организму минеральные вещества — глюкоза, сахароза, кальций, железо, магний, фосфор и калий. Диета на черносливе длится 2 недели и обещает поправку на 3 килограмма.
Диета на черносливе меню
Первый день
- На завтрак: один грейпфрут, два чернослива, два сваренных вкрутую яйца и 250 мл кофе без сахара.
- На обед: 2 ломтика любого хлеба, 250 мл борща, 8 штучек чернослива, 2 шутки грецких орехов, 250 мл не сладкого чая.
- На полдник: 250 мл не сладкого чая и 50 гр изюма.
- На ужин: 200 гр жареной рыбки, 2 сваренных вкрутую яйца, 250 мл не сладкого чая и 2 апельсина.
Второй день
- На завтрак: 100 гр твердого сыра, две штучки чернослива, 250 мл не сладкого кофе.
- На обед: 250 мл щей, 100 гр отварной говядинки, 2 кусочка хлеба, две штучки миндального ореха, 250 мл не сладкого чая.
- На полдник: четыре чернослива, одно яблоко или один апельсин.
- На ужин: 250 гр салата из любых овощей, четыре чернослива, 250 мл не сладкого чая.
Третий день
- На завтрак: два бутерброда, состоящих из кусочка хлеба с ветчиной и сыром; три чернослива, 250 мл не сладкого кофе.
- На обед: 250 мл овощного супчика, 100 гр картошки в мундире, два средних помидора, два чернослива, 250 мл не сладкого чая.
- На полдник: два яблока, два чернослива.
- На ужин: 3 кусочка хлебцов, пять штук чернослива, 250 мл молока.
Четвертый день
- На завтрак: 200 гр кукурузных или овсяных хлопьев с молоком, 4 чернослива, 250 мл не сладкого кофе.
- На обед: 250 мл борща, 2 огурчика среднего размера, 2 средних помидора, 2 чернослива, 250 мл не сладкого чая.
- На полдник: 250 мл любого фруктового сока и 5 штук чернослива.
- На ужин: 40 гр изюма, 6 штучек чернослива, 2 бутерброда, состоящих из кусочка любого хлеба с сыром и ветчиной, 250 мл не сладкого чая.
Далее следует диета первого дня, второго и так далее в течении двух недель. Итог — прибавка в весе порядка 3-х килограмм.
