Диета для очищения кишечника

Диета для очищения кишечника

Диета для очищения кишечникаДиета для очищения кишечника — данная диета может применяться как альтернатива или в комплексе с такими популярными средствами, как клизма, шанк-пракшалана, очищение глиной, трифалой и различными сорбентами.

Диета для очищения кишечника на 1 день

Диета для очищения кишечника длится 1 день и позволяет вывести шлаки и застоявшиеся каловые массы из толстого кишечника.

Основа диета для очищения кишечника – это соки и хлебный чай. После диеты следует придерживаться принципов здорового питания.

  • Сразу после пробуждения – стакан зелёного чая без сахара;
  • 8.00: стакан хлебного чая и 1 зелёное яблоко;
  • 9.00: 100 гр. винограда и смесь из ½ стакана виноградного сока и ½ стакана хлебного чая;
  • 10.00: 2 стакана зелёного чая без сахара;
  • 11.00:100 гр. винограда и смесь из ½ стакана морковного сока и ½ стакана хлебного чая;
  • 12.00: 1 стакан виноградного сока и 100 гр. винограда;
  • 15.00: 2 стакана зелёного чая без сахара;
  • 16.00: смесь из ½ стакана морковного сока и ½ стакана хлебного чая;
  • 17.00: 1 стакан воды (желательно минеральной без газа);
  • 18.00: 2 сладких перца;
  • 19.00: смесь из ½ стакана яблочного сока и ½ стакана хлебного чая;
  • Перед сном: 1 стакан зелёного чая без сахара.

► Рецепт хлебного чая

Возьмите 200 гр. чёрного хлеба, залейте его крутым кипятком (1 литр) и дайте настояться 12 часов. По истечении 12 часов хлебный чай необходимо процедить и поставить в тёмное, прохладное место.

Диета для очищения кишечника на 10 дней

  • Завтрак: йогурт, салат из фруктов и ягод, травяной чай
  • Второй завтрак: орехи
  • Обед: запеченное с овощами филе рыбы, листовой салат с бальзамическим уксусом и оливковым маслом
  • Полдник: травяной чай и фрукты
  • Ужин: винегрет и йогурт

Для приготовления травяных чаев рекомендуется использовать любые послабляющие кишечник травы — льняное семя, отруби, семена блошной травы, солодка,  шатавари, алоэ (порошок), кротон, ноголистник, ревень, сенна.
. Длительность не более 10 дней!

Другие способы очищения кишечника

Клизма по Уоккеру. Приготовьте 2-3 л кипяченой воды. Лучшее время для очистки толстого кишечника согласно биологическим ритмам 5-7 часов утра. Можно перед сном, так как процедура отнимает много сил у организма. На 2 л воды добавьте 1-2 ст. ложки яблочного уксуса или лимонного сока; можно растворить щепотку лимонной кислоты. Желательно добавить чесночную воду. Приготовить ее можно так: 1 измельченный зубчик чеснока залить стаканом холодной воды, размешать, процедить и вылить в приготовленный раствор с яблочным уксусом. Кислая среда и чесночная вода — для угнетения болезнетворных микробов.  Воду, приготовленную таким образом, вылить в кружку Эсмарха. Конец шланга или наконечник окунуть в растительное масло. Очистительную клизму грушей делать не рекомендуется, т.к. объем груши недостаточен для очищения всего толстого кишечника. Если же пытаться вводить воду грушей несколько раз — это вызовет раздражение анального сфинктера , что приведет к позыву на опорожнение кишечника — вода выльется, очищение будет не эффективным. К тому же, вода должна поступать достаточно медленно и непрерывно, чего нельзя добиться с помощью груши. Кружку повесьте так, чтобы шланг не натягивался, когда вы будете вводить наконечник клизмы в себя. Опуститесь на колени. Примите коленно-локтевое положение. Вернее, положение на коленях и одном локте, т.к. вторая рука будет вводить наконечник. Наконечник вводить медленно, осторожно, особенно при геморрое. Введя наконечник, приподнимите таз, а голову опустите ниже и начинайте глубоко дышать, втягивая в себя воздух, коротко выдыхая через рот. Чем энергичнее Вы будете работать диафрагмой (чем энергичнее будете втягивать воздух), тем быстрее вода вольется в прямую кишку. Если вода вошла не вся, а вы уже чувствуете боль в кишках, перекройте краник на шланг или зажмите его прищепкой, поднимитесь на ноги, не вынимая наконечника, помассируйте живот движением вверх, затем опуститесь на колени и продолжайте процедуру. Воду рекомендуется ввести всю. Когда вода в кружке закончится, вытащите наконечник, положите в заднепроходное отверстие специальную закладку и постарайтесь удержать воду не менее 10 мин. Боль, чувство распирания в животе успокаиваются поглаживанием по часовой стрелке. Если удастся, походите с введенной водой недалеко от унитаза или полежите на животе. Возможно, первый раз удержать воду будет довольно трудно. Чтобы не было сильного распирания, постарайтесь до начала клизмы добиться естественной дефекации (опорожнения кишечника). Можно попробовать вызвать стул искусственно, вставив свечку от геморроя. На унитазе массируйте живот, прощупывая пальцами кишки. Если определяется булькающий звук, значит, вода вышла не вся. Никогда не начинайте делать клизму при недостатке времени. Следует ввести всю воду не торопясь. Недопустимо из-за недостатка времени оставлять что-то в кишках: оставшаяся часть воды всосется в каловые массы и принесет еще больший вред. Если после процедуры вы чувствуете пустоту в желудке и легкость в теле — клизма получилась. Но если вы чувствуете, что в кишках еще много каловых масс, следует еще раз налить воды в кружку и ввести в себя, чтобы вытолкнуть из кишечника все, что осталось. 
При хронических запорах перед большой клизмой следует ввести 0,5 л воды и тут же все выпустить, чтобы освободить прямую кишку. Можно повторить так 2-3 раза. Затем долить в кружку Эсмарха воды и сделать полную клизму, как описано выше. Для добавления воды надо приготовить охлажденную до 40 гр. кипяченую воду.

Можно одновременно с клизмой ежедневно в течение 1-2 нед., если нет противопоказаний к чесноку (язва желудка, патология сердца и проч.), съедать утром без ничего натощак зубчик чеснока. Жуйте его как можно дольше или сосите, чтобы он хорошо перемешался со слюной. Затем проглотите, кто не может жевать, тот должен истолочь чеснок или натереть его на терке и подержать во рту, накапливая как можно больше слюны. 
Завтракать после приема чеснока следует через час — не раньше. 
Также и вечером: съесть чеснок через 2 ч. после последнего вечернего приема пищи и больше ничего не есть и не пить. Эта мера предполагает уничтожение гнилостных микробов в кишечнике. После приема чеснока может появиться боль в желудке. Помните, что чеснок нужно тщательно пережевывать (измельчать) и тщательно перемешивать со слюной, чтобы не повредить слизистую желудка. 

Если появилась изжога, то ее можно снять: перед едой 1-2 раза в день выпивать 2 ст. ложки свежеприготовленного сока картофеля.

Очистку кишечника следует делать 1-2 раза в год: перед началом весенне-летнего и началом осенне-зимнего сезонов.

Очистительные клизмы с отваром (кипятить 3 мин) одной ст. ложки ромашки и одной ст. ложки шалфея.

Отвары трав: тысячелистника обыкновенного, шалфея, душицы, календулы, ромашки, листьев березы, семени укропа, подорожника большого. 

Свекольная клизма. Очистить от кожуры 500-800 г сырой свеклы, мелко нарезать или измельчить на терке, залить 1-1,5 л кипятка. Настоять в теплом месте 20-40 мин. Процедить, остудить до комфортной температуры. Свекольная клизма эффективна при хронических запорах, хорошо восстанавливает перистальтику кишечника, устраняет дисбактериоз. При проведении курса таких клизм (5-12) регулярность дефекации начинает совпадать с количеством приема пищи. Она действует очень мягко, поэтому ее можно рекомендовать детям.

Травяные клизмы. Способствуют выведению газов и оказывают слабое вяжущее действие. Перед тем, как делать травяную клизму, нужно сделать очистительную клизму. После введения процеженного отвара лечь на правый бок и подождать, пока раствор не всосется.

Медовая клизма. Растворить ст. ложку меда в ст. кипяченой воды, добавьте ст. ложку лимонного сока. Введя в кишечник, задержать жидкость на 10-15 мин.

Существуют натуральные препараты способствующих очистке кишечника. К ним относятся отруби, клетчатка, состав трифала (трипхала). Отруби и клетчатка — прекрасный источник пищевых волокон. Пищевые волокна усиливают сокращения кишечника, способствуют механическому очищению стенок кишечника от каловых камней. Способ применения: 3-4 столовых ложки размешать в стакане кефира, йогурта или любой другой жидкости. Перед употреблением настоять 3-5 минут. Желательно разделить суточную дозу на 2-3 приема. Можно добавлять в пищу: супы, каши, использовать как панировочный материал. Отруби можно применять ежедневно в течение длительного времени.

Закладка Постоянная ссылка.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

 

 

© Все материалы сайта охраняются законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке активная ссылка на источник ДИЕТЫ НА ЛЮБОЙ ВКУС http://podietam.ru обязательна!

Комментарии запрещены.