Больничная диета для похудения

Больничная диета для похудения

Больничная диета для похуденияБольничная диета для похудения — длительность ее составляет 2 недели за время которых вы избавитесь от пары — тройки лишних килограмм. Основу больничной диеты для похудения составляет диетический стол №15 для выздоравливающих.

Предписания больничной диеты:

  • объем пищи должен соответствовать больничным нормам,то есть 0,5 литра супа и  точно такой же объем и второго обеденного блюда;
  • продукты для приготовления пищи должны быть маложирными, мясо для супов постное и в минимальном количестве; котлеты, биточки следует так же готовить с минимальным количеством мяса; каши на воде;
  • чай, кофе, компот сластить в минимальной мере;
  • хлеб лучше черный, не более двух тонких кусочка на каждый прием пищи;
  • количество приемов пищи должно быть 3-4 раза в сутки;
  • последний прием пищи, как в стационаре не позже 18.00;
  • перекусывать между основными примами пищи не допускается;
  • если чувство голода будет нестерпимым, можно увеличить порцию утренней каши, а вечером съесть какой-нибудь фрукт, яблоко, апельсин, грушу.
  • Питьевой режим не ограничен

Примерное меню больничной диеты на день:

Калорийность такой пищи крайне мала, кроме этого такой рацион очень возбуждает аппетит и способствует улучшению обменных процессов. И если исключить перекусы, то процесс похудения ускориться плюс подключаем разумные физические нагрузки для достижения наилучших результатов.

Больничная диета достаточно эффективна для похудения и в общем хорошо переносится, однако длительное время на такой диете находиться все же не стоит.

 

Закладка Постоянная ссылка.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

 

 

© Все материалы сайта охраняются законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке активная ссылка на источник ДИЕТЫ НА ЛЮБОЙ ВКУС http://podietam.ru обязательна!

Комментарии запрещены.