Больничная диета для похудения
Больничная диета для похудения — длительность ее составляет 2 недели за время которых вы избавитесь от пары — тройки лишних килограмм. Основу больничной диеты для похудения составляет диетический стол №15 для выздоравливающих.
Предписания больничной диеты:
- объем пищи должен соответствовать больничным нормам,то есть 0,5 литра супа и точно такой же объем и второго обеденного блюда;
- продукты для приготовления пищи должны быть маложирными, мясо для супов постное и в минимальном количестве; котлеты, биточки следует так же готовить с минимальным количеством мяса; каши на воде;
- чай, кофе, компот сластить в минимальной мере;
- хлеб лучше черный, не более двух тонких кусочка на каждый прием пищи;
- количество приемов пищи должно быть 3-4 раза в сутки;
- последний прием пищи, как в стационаре не позже 18.00;
- перекусывать между основными примами пищи не допускается;
- если чувство голода будет нестерпимым, можно увеличить порцию утренней каши, а вечером съесть какой-нибудь фрукт, яблоко, апельсин, грушу.
- Питьевой режим не ограничен
Примерное меню больничной диеты на день:
Калорийность такой пищи крайне мала, кроме этого такой рацион очень возбуждает аппетит и способствует улучшению обменных процессов. И если исключить перекусы, то процесс похудения ускориться плюс подключаем разумные физические нагрузки для достижения наилучших результатов.
Больничная диета достаточно эффективна для похудения и в общем хорошо переносится, однако длительное время на такой диете находиться все же не стоит.
