Бизнес-леди диета
Бизнес-леди диета — ее особенность заключается в том, что все предлагаемые на выбор блюда исключительно легко и быстро готовятся, что очень важно в плотном графике деловой женщины. Бизнес-леди диета рассчитана на 7 дней, по окончании которых вы можете похудеть на 3 — 5 килограмм.
Еще одной приятной для многих особенностью является возможность употребления сухого вина. Видимо это сделано для того, чтобы лучше расслабиться после напряженного рабочего дня и заодно сбросить последствия стресса от сидения на диете
Далее в бизнес-леди диете следует выбрать один из предложенных вариантов:.
Завтрак:
- а) 30 г хлопьев с молоком;
- б) один тост из хлеба с отрубями, запеченные помидоры, одна столовая ложка домашнего сыра;
- в) банановый сандвич: два ломтика хлеба из муки грубого помола, ломтики одного банана, чайная ложка меда, одна столовая ложка натурального йогурта или мягкого сыра;
- г) тост из хлеба с отрубями, намазанный маргарином, одно яйцо всмятку, полстакана апельсинового сока. (250 калорий)
Обед:
- а) большая порция салата, яблоко или апельсин, сандвич с одним из следующих наполнителей: 50 г холодной курицы (без кожи), одна чайная ложка маринованных пикулей; 25 г тертого эдамского сыра, одна столовая ложка низкокалорийного майонеза; 75 г домашнего сыра, мелко нарезанный зеленый лук и огурец;
- б) 200 г картофеля, сваренного в мундире, большая порция смешанного салата, стаканчик диетического йогурта, 125 г вареной фасоли или 25 г тертого эдамского сыра. (250 калорий)
Ужин:
- а) любое готовое низкокалорийное блюдо, большая порция смешанного салата из
- неограниченного набора;
- б) 150 г курицы или индейки, немного жидкой подливы, 75 г жареного картофеля или 125 г картофеля, сваренного в мундире, овощи из неограниченного набора;
- в) 75 г спагетти с соусом из консервированных помидоров и 75 г креветок или из 100 г вареной курицы, смешанных с небольшим количеством куриного супа, или из 75 г настроганной нежирной ветчины, смешанной со стаканчиком йогурта и приправами; овощной или фруктовый салат. (400 калорий)
Десерт:
два бокала сухого вина, ломтики персика или нектарины с мягким фруктовым сыром, два больших сухих бисквита. (200 калорий)
Бизнес-леди диета отзывы
Диета переносится легко, плюс к тому же и предлагаемые на выбор (!) блюда легки в приготовлении. Можно расслабиться, пропустив пару бокалов сухого вина, что на любителя. Некоторым худевшим на этой диете сухое вино не нравилось. Реальное похудение составило около 3-х килограмм, чтобы было достигнуто совершенно без душевных страданий.
