Бабушкина диета
Бабушкина диета относится к низкоуглеводным диетам, поскольку она ограничивает употребление углеводов и жиров, заменив их клетчаткой и протеинами, которые приносят гораздо больше пользы и предотвращают развитие ожирения.
Длительность бабушкиной диеты составляет 1 неделю, за время которой можно сбросить 3-4 килограмма лишнего веса. Вновь вернуться к соблюдению данной методики можно уже через несколько недель, но лучше выждать месяц.
Как и во всех белковых диетах, стоит с вниманием отнестись к овощам. Если их будет мало — замучают запоры и последствия интоксикации организма из-за избытка поступления в организм животных белков и вы будет проклинать эту конкретную бабушку вместе с ее диетой.
Во время диеты старайтесь пить больше воды и не переутомляйтесь. Как показывает опыт, на таких диетах особенно тяжело в первые 2-3 дня. Затем организм привыкает и диета переноситься легче. Однако такой жесткий режим не стоит соблюдать больше недели.
Тип диеты — малоуглеводная
Убыль веса — 4-5 кг
Срок применения — 7 дней.
Во время диеты старайтесь пить больше воды и не переутомляйтесь. Как показывает опыт, на таких диетах особенно тяжело в первые 2-3 дня. Затем организм привыкает и диета переноситься легче. Однако такой жесткий режим не стоит соблюдать больше недели.
Меню бабушкиной диеты на неделю:
- 1-й завтрак — стакан несладкого чая или чашечка черного кофе (можете положить немного сахара);
- 2-й завтрак — 40 г сыра;
- обед — яйцо вкрутую, 120 г мяса, поджаренного на сухой сковородке, 20 г сыра;
- полдник — как 1-й завтрак;
- ужин — 120 г мяса, овощной салат на растительном масле, перед сном стакан отвара мяты (чтобы снять нервное напряжение).
Диету можно повторить не раньше чем через две недели.
С осторожностью применять при хронических заболеваниях. Повторять не чаще одно раза в 1- 1,5 мес.
