Актёрская диета

Актёрская диета

Актёрская диетаАктёрская диета позволяет за 4 дня избавиться от 4 килограмм мешающего лишнего веса. Актёрская диета считается одной из самых популярных среди танцовщиц, балерин и актрис. Популярность диеты вызвана своей малой продолжительность и простотой.

Приступать к актёрской диете лучше всего в среду или четверг, так как в последний день вам необходимо будет употреблять вино, а водить машину после этого нежелательно.

  • День первый: отварной несолёный рис и 0,5 литра томатного сока. Рис и сок можно есть в том количестве, в котором пожелаете, однако солить, сахарить и приправлять их нельзя.
  • День второй: кефир и нежирный творог. Вас опять же в количестве никто не ограничивает, но добавлять сахар, соль запрещается.
  • День третий: отварное куриное мясо и зелёный чай в том количестве, в каком захотите.
  • День четвёртый: бутылка красного сухого вина и сыр. Вино надо выпить на протяжении дня, заедая его сыром. Пить воду в заключительный день не рекомендуется.

Существует безалкогольный вариант: Меню при этом варианте несколько изменено, однако это никак не сказывается на эффективности диеты и скорости похудения. Продукты солить запрещается, так же нельзя использовать сахар. Последний день в любом меню — без воды.

МЕНЮ №1

  • 1 день — рис
  • 2 день — кефир
  • 3 день — рыба
  • 4 день — виноград


Меню № 2

  • 1 день — рис
  • 2 день — кефир
  • 3 день — креветки
  • 4 день — арбуз


Меню № 3

  • 1 день — рис
  • 2 день — кефир
  • 3 день — говядина
  • 4 день — яблоки.

Выходить из любого варианта диеты лучше всего постепенно, на тушеных овощах и кашах. Повторять такую диету чаще одного раза в месяц не рекомендуется. При хронических заболеваниях внутренних органов лучше всего проконсультироваться с лечащим врачом.

Актерская диета отзывы

Согласно многочисленным отзывам, дает и вправду позволяет избавиться от 4 килограмм за 4 дня, в тоже время, как и все быстрые диеты требует определенной силы воли и мотивации.

Двенадцатидневный вариант

За 12 дней такой диеты можно сбросить вплоть до 14 килограмм!
Меню диеты:

  • 1,2,3 день — разрешено употреблять только кефир, но в любом количестве
  • 4,5,6 день — разрешено употреблять только яблоки, но в любом количестве
  • 7,8,9 день — разрешено употреблять только курицу без кожи в любом виде (жареная, вареная, тушеная) и количестве 
  • 10,11,12 день — разрешено употреблять сыр и красное сухое вино/апельсиновый. Сыра должно быть 30 гр. на 1 бокал вина или 1 стакан апельсина. Вино можно и даже нужно заменить апельсиновым соком.
Закладка Постоянная ссылка.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

 

 

© Все материалы сайта охраняются законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке активная ссылка на источник ДИЕТЫ НА ЛЮБОЙ ВКУС http://podietam.ru обязательна!

Комментарии запрещены.