Актерская диета на 12 дней

Актерская диета на 12 дней

Актерская диета на 12 днейАктерская диета на 12 дней относится к низкокалорийным диетам, длительностью двенадцать дней, за время которых вы можете похудеть на 8 — 10 килограмм. Актерская диета на 12 дней относится к строгим режимам питания с весьма скромным рационом и отсутствием выбора. 

Меню
 

  • 1,2,3 дни — можно употреблять только кефир в любом количестве. Лучше выбирать кефир нормальной жирности (2,5%), так как оказывается, большого значения пониженная жирность для похудения не имеет.
  • 4,5,6 дни — можно употреблять только яблоки в любом количестве. Использовать можно любые сорта, но лучше отдавать предпочтение зеленым яблокам. 
  • 7,8,9 дни — разрешено употреблять только курицу в любом виде (жареная, вареная, тушеная). Кожу нужно убрать, мясо не солить. Курицу можно заменить рыбой.
  • 10,11,12 дни — весь день можно употреблять сыр и красное сухое вино. Вино, предпочтительно сухое в объеме 350 г и сыр 200 г.  Все продукты разделить на маленькие порции и есть в течение дня. Если вы плохо переносите вино или ваша работа не позволяет вам выпивать, его можно заменить апельсиновым соком.

Во время диеты старайтесь не переутомляться, больше бывайте на свежем воздухе. Выходить из диеты нужно осторожно, так как за время такой жесткой диеты организм привыкает к скудному набору продуктов. Повторять такую диету можно не раньше, чем через 1,5-2 месяца. Все очень просто, кроме удержания самой диеты…

Противопоказания. Актерская методика похудения категорически противопоказана при ослабленном иммунитете, заболеваниях ЖКТ в стадии обострения и во время беременности.

Актерская диета отзывы

Согласно отзывам худевших, переносится такая диета тяжеловато, но в тоже время вес теряется гарантированно!

Метки: . Закладка Постоянная ссылка.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

 

 

© Все материалы сайта охраняются законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке активная ссылка на источник ДИЕТЫ НА ЛЮБОЙ ВКУС http://podietam.ru обязательна!

Комментарии запрещены.